Yo voy a centrarme sobre el culto a la delgadez y mesomorfismo.
Indagando por internet he encontrado dos lecturas que hacen referencia a estos dos términos en estas páginas:
- http://latrampadelespejo.jimdo.com/la-anorexia-en-los-medios/culto-a-la-delgadez
- http://www.fiestasatope.com/3-tipos-de-cuerpo-ectomorfo-endomorfo-y-mesomorfo.html
Culto a la delgadez
Los medios de comunicación juegan un gran papel en la
difusión de la anorexia y la bulimia. Muchos de ellos son culpables de
promocionar estas enfermedades de diferentes formas. Hoy en día tanto la
prensa, la televisión, el cine y las películas tienen una importante influencia
sobre todo en el mundo adolescente, más susceptible a desarrollar enfermedades
de tipo psicológico como la anorexia o la bulimia.
Algunas publicaciones afirman que las mujeres que observan
revistas de moda durante más de tres minutos acaban deprimiéndose y
acomplejándose por su cuerpo, ya que lo que ellas tienen es algo muy diferente
a lo que ven en las imágenes.
El aspecto de la mayoría de mujeres no cumple con las
medidas que se muestran en las revistas de moda. El hecho de que muchas se
dejen influenciar por este nuevo canon de belleza es, en cierto modo, un
desencadenante del aumento de operaciones quirúrgicas de estética,
sometiéndose a un riesgo por tener un físico “perfecto”.
Actualmente se ha aprobado que las revistas aclaren si
las fotos que publican han sido o no retocadas con programas informáticos. De
este modo queda de manifiesto que una gran cantidad de fotos de personas
famosas no muestran su cuerpo real sino una idealización del mismo conseguida a
través de retoques.
La publicidad también juega un gran papel en la
difusión de unos cuerpos modélicos que pueden crear complejos en las
adolescentes que tal vez desarrollen anorexia o bulimia en su afán por
conseguir la “perfección” corporal. En la mayoría de anuncios publicitarios
aparecen personas con cuerpos que se amoldan al canon actual de belleza.
También la gran cantidad de anuncios de cirugía estética es un aliciente para
que las personas que no estén conformes con su cuerpo decidan cambiarlo por las
exigencias de la sociedad.
Se debería utilizar el poder de difusión de ideas
que tienen los medios de comunicación para promover unos cuerpos saludables, un
canon de belleza realista que no provoque indirectamente el aumento de
enfermedades como la anorexia o la bulimia.
El mesomorfo
Estas son las personas que verdaderamente son bendecidas con el mejor tipo de cuerpo – bien definidos los músculos, los huesos grandes y un físico perfecto. Si eres un mesomorfo, tendrás un pecho bien desarrollado, hombros anchos, cintura más delgada, abdomen firme y tonificada muslos.
¿Qué otra cosa uno pedir? Sin embargo, hay un inconveniente: Mesomorphs tienen pobre flexibilidad y disfrutar más de entrenamiento de la flexibilidad.
- Características básicas de síntesis
* Atlético construido * lleno de energía y capaz de una gran cantidad de actividad física * las mujeres tienen un reloj de arena figura mientras que los hombres es rectangular formado * Muscular y Cuerpo tonificado * excelente físico * gana músculo fácilmente con una formación adecuada
Mesomorphs deben consumir una dieta rica en proteínas y carbohidratos de absorción lenta como verduras, arroz, mariscos, huevos, legumbres y aceite de oliva. Idealmente, su rutina de ejercicios debe ser una combinación de entrenamiento de circuito, cardio de alta intensidad, musculación moderada, núcleo y entrenamiento de la fuerza. “Quemar la grasa, el músculo de la alimentación” programa por Tom Venuto le ayudaría a aprender la manera correcta de entrenar para su tipo de cuerpo.
Mientras que la mayoría de las personas puede clasificarse en lo anterior mencionado cuerpo tipos, algunas personas pueden tener una estructura que es una combinación de los tipos anteriores. Cualquiera que sea el caso, es importante una dieta adecuada equilibrio y entrenamientos específicos a su tipo, así que permaneces saludable, activo y lleno de energía!
En mi humilde opinióm pienso que cada persona tiene que estar satisfecho con su cuerpo y no se tiene que dejar influir ni por televisión ni por publicidad ni por nada.
